uloz diete

Sam ułóż dietę jaka Ci najbardziej odpowiada; wklej; ewentualnie zmodyfikujemy. Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-04-18 18:42:03

[...] ich za duzo, dlatego ja decyduje sie na bialko, przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ustal Twoje zapotrzebowanie, skorzystaj lub uloz diete, to podstawa, w koncu z czegos te miesnie trzeba budować, z dod. supli, omega3, jakis preparat witaminowy, carbo potreningowe, i starczy narazie

Nie da nic. Lepiej sobie ułóż dietę. Poza tym ćwiczenie samej klaty to tylko marnowanie czasu, bo i tak efekty będą niezadowalające. A tak w ogóle w tym wieku to najlepiej pójdź pograć w piłkę.

Poczytaj o fbw. Uloz diete Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-01-11 14:48:29

Przeczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę, wtedy pomożemy.

uloz diete a nie pytaj sie o poszczegolne posilki bo sam sie w tym pogubisz

najpierw uloz diete.

przede wszytskim w diecie nie ma tłuszczy wafle z ryżu brązowego mają się ni jak do prawdziwego ich odpowiednika taka jest prawda więc zamień Koniecznie dorzuć zdrowe tł tak jak napisałem i sporą ilość warzyw ułóż diete, poza tym dla pewności możeszsobie podstawowe badania krwii i moczu zrobić.

Z całej wypowiedzi przeczytałeś tylko ostatnie zdanie %-) Najpierw ułóż dietę po co ci białko jak to jedzenie tylko uzupełnienie diety a na tym etapie jest ono zbędne

Ułóż diete, dobierz trening i jedziesz... co do czasu to ciężko powiedzieć, ewentualnie poproś kogoś żeby Ci z fusów powróżył, heheh

Pierw ułóż diete potem, jeżeli sa braki to sie mysli o uzupełnieniu białkiem, gainerem. Tylko abyś nie układał diety pod odzywke bo nie tędy droga.

Dzieki:) pamietaj jedzonko to podstawa tez na poczatku myslalem ze nie ale szybko sie o tym przekonalem:) uloz diete i obserwuj organizm. To samo tyczy sie treningu.

po pierwsze ułóż diete a co do cyklu to bym zrobił tak: 1-8enan 250mg e3d(za mało towaru masz) 1-10deka 200mg e5d 9-13prop 100mg e2d 9-14winko 30/40mg ed wyszło 14 tyg

Najpierw ułóż dietę, a później po jakimś czasie obserwacji będziesz mógł dobrać sobie odżywki jeśli będą potrzebne. Bez diety same odżywki też niewiele dają Zmieniony przez - Zixy w dniu 2010-06-18 16:39:09

Przepraszam, ale to kompletna bzdura pewnie slyszales ze zastosowanie gaineru/bialka sprowadza sie do uzupelniania brakow w diecie, ktorej ty wogole nie posiadasz, takze co chcesz uzupelnic? po prostu zalamka, ale zapraszam do dzialu odzywianie, poczytaj, uloz diete, a potem ewentualnie w razie takiej potrzeby wykorzystaj gainer/bialko.

jak nie wiesz ile spozywasz btw to nikt ci nie poleci odzywki bo nie wiadomo co potrzaebujesz a witaminki sobie daruj.Uloz diete zobacz co brakuje i wtedy bedziesz wiedzial co kupic.

zapisz sie na silownie ale nie wspomagaj A6W i uloz diete

]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] a także,choć nazwa może być troche mylna,jest to bardzo dobry artykuł dla "zielonych" znajdziesz tam dokładnie opisane zasady odżywiania: poczytaj,jesli bedziesz mial jakieś wątpliwości/problemy to pisz,pomozemy,potem ułóż dietę tak jak potrafisz a my poprawimy [...]

ale to nie pisz, ze nie idzie daj współczynnik aktywności 2 i według tego ułóż dietę a dalej jak będzie szło tak będzie szło, bilans dodatni i tak będzie ogrmony

to najpierw ułóz diete i jak będą w niej jakieś braki to uzłupełnisz gainerem